Minori

インストラクター紹介

Minori
ピラティスインストラクター
ヨガインストラクター

担当曜日	金・土：16:00〜21:00（隔週）

• Minori先生紹介ブログ

運動指導の仕事をしていた時にスタジオでピラティスを導入をすることになりました。そのときにピラティス指導員として選抜していただいたことが、ピラティストーレナーになったきっかけでした。

ピラティスをしていくうちに、ダンスで痛めてしまった腰が動きやすくなることを実感しました。それからピラティスの魅力にのめり込みました。

ピラティスの魅力は、呼吸を大切に動くということだと思います。人間の呼吸は新しい酸素を体へ送り込み、二酸化炭素を放出していきます。この循環により自律神経が整い、血流を促進します。


また、ピラティスの動きの中では部分部分で動くことの他に、全ての体の動きの調和によって成り立つものがあります。

全ての動きが整い、完成となった時の達成感は成功体験にもなり、大人になってからの自己肯定感へも繋がるのかなぁと思っております。

呼吸と共に動くピラティスで深い呼吸を取り戻し、体の奥から動ける体と共に健やかな毎日を送っていただきたいと思います。

経歴

• ピラティス歴 16年
• ヨガ歴 14年
• 加圧トレーニング歴 15年
• パーソナルトレーニング歴 15年

資格

• FTPマットピラティスインストラクター取得
• Pilates Academy International MAT取得
• FTPマットピラティスマタニティインストラクター取得
• Pilates Academy International Reformer取得
• 総合セラピスト整体学院認定資格取得
• Edu-yoga認定 こどもヨガ合格
• NESTA PFT 合格
• Diploma of Professional Pilates Instruction合格
• インド政府公認ベーシックハタヨガ取得

レッスンの特徴

最初は身体のラインと呼吸を見させていただき、身体のラインを整えながら筋肉を使っていきます。呼吸が浅い方には、呼吸の指導から始めていきます。

その後、使えていない筋肉にアプローチをして身体の軸作りをしています。プライベートレッスンならではの、細かいポジションの調整をしていくことで、的確に狙った筋肉に負荷をかけていきます。

お客さまのレベルに合わせて調整いたしますので、運動経験がない方も安心してレッスンを体験してください。

こんな方にオススメ