インストラクター

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Sachiko

インストラクターsachiko
担当曜日木:15:30〜20:30

クラシックバレエダンサーとして活動していた時、駅で偶然会った同級生に誘われ、ピラティスを始めました。

ピラティスを始めてから、とても楽に踊れるようになり、身体についてもっと学びたい、と思うようになり、インストラクターになりました。

バレエを始めたのが14歳からと遅いスタートだったため、どうしたら出来るようになるか、周りを観察し続けてきたことが、ピラティス指導にも活かせていると思います。

ピラティス、バレエの他に、ウォーキングの指導も行っています。普段の歩き方は意外と見落としがち。歩き方を見直すことで、様々な不調にも効果があります。

バレリーナのように、しなやかで強い身体を一緒に作りあげていきましょう。

経歴
  • バレエ指導歴22年
  • ピラティス指導歴8年
  • ウォーキング指導歴6年
  • ヨガ歴2年
資格
  • 一般社団法人日本姿勢調律協会 姿勢調律士

Tomomi

インストラクターtomomi
担当曜日火:10:00〜16:00

ピラティスとの出会いは、産後に結婚式を挙げることになったことがきっかけです。

ウェディング用に背中や二の腕、くびれを中心にボディメイクをしていました。…があら不思議、産後の腰痛やその前から悩んでいた外ももの痛みや張りが解消されていったのです。

思わぬ副産物とピラティスをした後の快適さが病みつきになり「身体のことをもっと勉強したい!」と、インストラクターを目指すことを決めました。

現在、ボディメイクとしてのピラティスが流行していますが(私もきっかけはその1人)、ピラティスは本来の身体の使い方を知り、実践していくことなので、ボディメイクだけでなく、日常をより快適に過ごすことができる身体作りをすることができます。

綺麗になりながら、痛みや違和感のない快適な生活がおくれる身体になる、そんなサポートをインストラクターとしてしていきたいと思っています。

小さな「できた!」を積み重ねながら、身体を変えていく、そんな経験をみなさまと共有できたら嬉しいです。

私自身が褒められて伸びるタイプなので、楽しく認め合いながらレッスンしていきます。

経歴
  • ピラティス歴 2年
資格
  • Reline Pilates Instructor Lv.1
  • Reline Pilates Instructor Lv.2
  • キッズファンクショナルローラーピラティス

レッスンの特徴

  • 姿勢改善
  • 身体のラインを整えていくこと
  • 日常生活の所作をきれいにするピラティス

最初に重心位置や身体のラインを見させていただき、痛みや違和感、ボディラインなどお客様ご自身が気になっていることをお聞きして、それらが解決できるようメニューを組んでいきます。

お身体の悩みはそれぞれかと思いますが、具体的には負荷が低めなストレッチやハード系のエクササイズを折り混ぜて、身体を変えるお手伝いをさせていただきます。

特にボディメイクのお悩み(O脚改善くびれ外ももの張りヒップアップ等)に応えるのが得意なピラティスを学んでおりますので、体験の際にはお気軽にご相談ください。

こんな方にオススメ

  • 身体のラインが気になる方
  • 自分の身体と丁寧に向き合いたい方

Hitomi

インストラクターhitomi
担当曜日火:16:00〜19:30
日:10:00〜14:00(隔週)

ヨガの指導中に痛めてしまった腰をピラティスで改善することができ、身体の使い方がいかに大切かを身をもって感じました。

ピラティスを開発したピラティス氏が、当初コントロロジーと呼んでいたトレーニング方法では

  • Body (身体)
  • Mind (心・思い)
  • Spirit (精神・魂)

この3つを完全に調和させることが大切と説いていました。
Body・Mind・Spiritは、正三角形のようにそれぞれがつながって自分自身を支えています。

身体の調子を整えると、心も前向きになり精神が満たされる…というように互いに関係性を持って成り立っています。
ピラティスに出会い、この3つ全てが整うのを実感しました。

身体のアライメントやライン(理想的な骨格の配置や姿勢)が整うと幸せを感じたり豊かな気持ちになったり、さらには自信にも繋がります。

身体を美しく整えていくことは女性にとっての輝きにつながります。年齢は関係なくお一人お一人美しさを持っています。ご自分を大切に意識する、その思いがあれば充分です。

美容の意識=ピラティスという視点からも楽しみながら指導させていただいております。そのお手伝いをさせていただければ幸いです。

経歴
  • ピラティス歴 8年
  • ヨガ歴 7年
資格
  • ヨガインストラクター
  • (ハタヨガ・エナジー・パワー・ヒーリング)
  • 骨盤調整ヨガインストラクター取得
  • 本橋恵美 ピラーヨガ養成コース修了
  • FTPマットピラティスインストラクター取得
  • Basiコンプリヘンシブインストラクター取得
  • シルクサスペンションインストラクター取得
  • PLCマリジョゼ chair インストラクター取得
  • バランスドボディマット1修了
  • ヤムナボディローリングフェーズ1修了
  • ピヨンドピラティス マット・マシン修了
  • Pilates in English修了
  • リラヨガファウンデーションコース修了

レッスンの特徴

得意なレッスン
  • スタイル改善
  • 姿勢を整えること
  • 普段どんな意識が必要か、楽しく会話しながらレッスンしていくこと

姿勢を整え腰痛・肩こりなどの機能改善や、スタイルアップを目指してレッスンしていきます。

どの筋肉のストレッチが必要か、どの筋肉を鍛えたらよいか、お客さまそれぞれの身体が快適できれいな姿勢になるようレッスンをしています。美容に必要なエクササイズもしていきます。

こんな方にオススメ

  • 自分の身体と丁寧に向き合い身体を動かしたい方
  • スタイルアップを目指したい方
  • 姿勢改善をしたい方
  • 身体の使い方を知りたい方
  • 身体のどこが使えていないかを知りたい方

Minori

インストラクターminori
担当曜日金・土:16:00〜21:00(隔週)

運動指導の仕事をしていた時にスタジオでピラティスを導入をすることになりました。そのときにピラティス指導員として選抜していただいたことが、ピラティストーレナーになったきっかけでした。

ピラティスをしていくうちに、ダンスで痛めてしまった腰が動きやすくなることを実感しました。それからピラティスの魅力にのめり込みました。

ピラティスの魅力は、呼吸を大切に動くということだと思います。人間の呼吸は新しい酸素を体へ送り込み、二酸化炭素を放出していきます。この循環により自律神経が整い、血流を促進します。


また、ピラティスの動きの中では部分部分で動くことの他に、全ての体の動きの調和によって成り立つものがあります。

全ての動きが整い、完成となった時の達成感は成功体験にもなり、大人になってからの自己肯定感へも繋がるのかなぁと思っております。

呼吸と共に動くピラティスで深い呼吸を取り戻し、体の奥から動ける体と共に健やかな毎日を送っていただきたいと思います。

経歴
  • ピラティス歴 16年
  • ヨガ歴 14年
  • 加圧トレーニング歴 15年
  • パーソナルトレーニング歴 15年
資格
  • FTPマットピラティスインストラクター取得
  • Pilates Academy International MAT取得
  • FTPマットピラティスマタニティインストラクター取得
  • Pilates Academy International Reformer取得
  • 総合セラピスト整体学院認定資格取得
  • Edu-yoga認定 こどもヨガ合格
  • NESTA PFT 合格
  • Diploma of Professional Pilates Instruction合格
  • インド政府公認ベーシックハタヨガ取得

レッスンの特徴

得意なレッスン
  • 身体のラインを整えること
  • 呼吸を深めていくこと
  • ヨガを組み合わせたハイブリッドなピラティス

最初は身体のラインと呼吸を見させていただき、身体のラインを整えながら筋肉を使っていきます。呼吸が浅い方には、呼吸の指導から始めていきます。

その後、使えていない筋肉にアプローチをして身体の軸作りをしています。プライベートレッスンならではの、細かいポジションの調整をしていくことで、的確に狙った筋肉に負荷をかけていきます。

お客さまのレベルに合わせて調整いたしますので、運動経験がない方も安心してレッスンを体験してください。

こんな方にオススメ

  • 身体のラインが気になる方
  • ご自分の身体と本気で向き合いたい方

Ai

インストラクターai
担当曜日水・木:9:00〜15:00
金・土:9:00〜11:30(隔週)

@pilatestetote

幼少よりクラシックバレエ、モダンバレエを始め長年ダンサーとして活動しています。ダンス指導を始める中で身体への探究心が高まりピラティスの指導資格を取得しました。

子供から60代の方々までのダンス・ピラティス指導を行いながら、より深いレッスンができるプライベートレッスンへの魅力を感じます。

40時間以上にも及ぶ出産を経験し、骨盤に力が入らず歩くのも困難になりました。出産後に自身がプライベートレッスンを受けて身体の不調が改善し、出産前よりも元気な身体になりました。

ピラティストレーニングのおかげで、産後8ヶ月に控えたダンス公演を無事に乗り切ることができました。

「この変化を多くの方々に味わって欲しい!」との思いからこのたびtetoteをオープンしました。

経歴
  • ダンス歴 18年
  • ピラティス歴 7年
資格
  • PHI Pilates Mat Ⅰ・Ⅱ
  • PHI Pilates Props
  • PHI Pilates Chair
  • 産後リカバリーピラティス
  • マスターストレッチ指導コース
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