4月から新しくレッスンを担当することになったYuki先生をご紹介をしていきます。
4月ははバタバタしていて、不調が出始めている私の身体をYuki先生にレッスンしていただきました。
4月は娘の小学校入学、夫の転職、おまけに仕事でも色んなことがおきて身体が緊張状態。。。首の根本から固まってる感じで、自律神経も乱れてるんだろうな〜と感じていました。
Yuki先生のレッスンを体験した感想
Yuki先生のレッスンが始まると、なんとも話しやすい人柄でついつい色んなことを話してしまいます。
誰かに話を聞いてもらう、それだけでも身体がリラックスしてきます。
しっかりと伸びるストレッチをエクササイズの合間に入れてくださり、緊張状態の身体を緩めながらレッスンすることができます。
冷凍されたお肉に味が染み込みにくいように、身体も緊張や凝りで固まっているとエクササイズの効果が下がります。身体が緩むことでしっかりと効き目が出るわけです。
26年間エアロビクス、ヨガの指導もされているYuki先生のピラティスレッスンは最初から最後まで流れるように進み、終わった時には身体が整っているという感じの気持ち良いレッスンです。
私の首の根本の痛みはすっかり良くなりました！
ヨガにピラティスのアジャストを取り入れたレッスンもとても気持ちが良くおすすめです。
インストラクターが正しいポジションにお客様を誘導することです。
少しポジションを修正するだけで負荷が一気に変わり、キツくなります。このアジャストがプライベートレッスンの醍醐味です。
「身体を整えるためのピラティスは動きがシンプルで汗をかかない」なんて言う方もいらっしゃいます。。しっかりとアジャストを入れていくと一気に汗が吹きでてきます！
色んな知識がある先生だからこそ
時に、調整系のピラティス
時に、ヨガを取り入れた汗をかく気持ち良いピラティス。
お客様のその日の体調、ご希望によってレッスンメニューを変えられる先生です。
ぜひ一度体験して、ご希望を伝えてみてください！
きっとお客様好みのレッスンができるはずです。