コラム– tag –
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ピラティステトテ
バレエダンサーの膝を伸ばす!マスターストレッチで克服
バレエを習っている方は必ずと言っていいほど「もっと膝を伸ばして〜!」と言われたことがあるのではないでしょうか?とくに大人になってからバレエを始めた方の多くが「膝を伸ばす」ことに難しさを感じているように思います。 【ダンスの先生に「膝を伸ば... -
ピラティステトテ
コンテンポラリーダンスコースの高校入試に向けて集中トレーニング!
コンテンポラリーダンスコースのある高校を受験するために、個人レッスンを受けに来てくれていた中学生が無事に合格することができました!!小さい頃からクラシックバレエを習っていたけれど、高校からコンテンポラリーダンスに移行したいということで私... -
ピラティステトテ
Minori先生のピラティスレッスン風景
minori先生はピラティスとヨガを組み合わせたハイブリッドなレッスンが特徴です。 minori先生プロフィール 担当曜日金・土:16時〜21時(隔週) 伸びやかに気持ちよく身体を使いながらもさらに効果的に安全に動けるよう細かく修正していきます。 ピラティ... -
お知らせ
インストラクターHitomi先生のご紹介
Hitomi先生のご紹介をしていきます。 Hitomi先生のレッスン日は毎週火曜日と隔週日曜日になります。 曜日レッスン時間火曜16:00〜19:30日曜(隔週)10:15〜14:00 【Hitomi先生】 Hitomi先生のレッスンを体験した感想 お会いした印象は元気で気持ち良いくら... -
ピラティステトテ
ピラティス月4回通った効果はどれくらい?効果を実感できるまでの期間は?
これからピラティスを始めようとしている方は、ボディーメイクや肩こり、腰痛予防などの効果を期待している方が多いと思います。実際にピラティスの効果がでるまで どのくらいの頻度で通うのがおすすめ? 効果が出るまでどれくらいの期間がかかるの? 月4... -
日々のこと
私がヨガを始めた理由 – Minori先生
ピラティスインストラクターの私が、ヨガをレッスンに取り入れるようになりました。私がヨガを始めたきっかけについてお話ししたいと思います。 【ヨガを始めた理由】 20代の頃からヨガは身近にありました。しかし奥深い世界……私にはちょっと踏み込めない... -
ピラティステトテ
【マスターストレッチ】バレエダンサーに取り入れて欲しい効果と理由!
ダンサーの多くは柔軟な方が多いです。ダンスにとって関節の柔軟性が高いことは非常に大切なのですが、柔らかすぎて関節を止めておけないという問題が発生することがあります。 そんな方にマスターストレッチのトレーニングが有効です マスターストレッチ... -
ピラティステトテ
【効果なし!?】ピラティス・プライベートレッスンで効果がでなかったのは何で?最適な頻度は?
前回の記事【効果なし!?】ピラティス・グループレッスンで効果がでなかったのは何で?に続き今度はピラティスプライベートレッスンで効果が無かったというお話をしたいと思います。私達のスタジオにも「別の所でプライベートレッスンを受けていたけどあ... -
ピラティステトテ
【効果なし!?】ピラティス・グループレッスンで効果がでなかったのは何で?最適な頻度は?
ピラティステトテのプライベートレッスンにいらっしゃる方のお話をお聞きすると、多くの方がこんなお話をしてくれます。 グループレッスンでは効果があるのか良く分からなかった… ピラティスの効果をしっかり感じたい! ジムへ週5で通っているけど全然疲れ... -
ピラティステトテ
ピラティスをすると頭がスッキリ集中力がアップするのは何で?
インナーマッスルを鍛えるトレーニングのイメージが強いピラティスですが他にもいろいろな効果があります。本来は「腰痛改善」だったり「趣味のダンスをもっと上手くなりたい!」といった目的で通い始めた方が「頭がスッキリする」「集中力がアップして仕... -
お知らせ
インストラクターMinori先生のご紹介
ピラティススタジオ・テトテの夜の部を担当するインストラクター、Minori先生をご紹介します。Minori先生は二子玉川・成城学園前からアクセス可能なホームスタジオでレッスンも行っています。 Minori先生のホームページ 【Minori先生】 信頼できる心強いMi... -
ピラティステトテ
産後ピラティスのススメ【私の体験談】
私は出産前に、産後8ヶ月に行われるダンス公演へ出演することを決めました。いざ出産では47時間の難産で体はボロボロに。ダンスのリハーサルが始まるまで5ヶ月の間にコンディションを戻さなけれいけません。そこで週一でピラティスのプライベートレッスン...