コラム– tag –
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お知らせ
インストラクターSachiko先生のご紹介
Sachiko先生をご紹介をしていきます。 Sachiko先生のレッスンを体験した感想 長年バレエをされているので立ち姿が美しいのはもちろんですが、声に癒やしの効果がある先生です。少しお疲れぎみだった私は、「身体の力を抜いてリラックスしましょう」と言わ... -
お知らせ
インストラクターTomomi先生のご紹介
12月から新しい仲間が増えることになりました!Tomomi先生をご紹介をしていきます。 Tomomi先生のレッスンを体験した感想 初対面なのにも関わらず、身体の痛い所やそれ以外のこともついつい話してしまいそうな、相手を受け入れるおおらかで笑顔が素敵な先... -
ピラティステトテ
ピラティスを始めて更年期症状が軽減!雲がスッキリ晴れたように元気になる
ピラティスを指導している私も45歳。最近もっぱら興味があることは更年期についてです。人によって症状がさまざまと言われていて、どんな感じなのか想像できなくて不安になります… 更年期とピラティス tetoteにいらっしゃるお客様には、更年期世代の方も多... -
日々のこと
ピラティスインストラクターは普段どんなトレーニングをしてるの?
お客さまとレッスンしていて、ときどき「いま筋肉痛でお手本見せられないんです…」と私が言うことがあります。するとお客さまから「先生でもトレーニングするんですか?」「筋肉痛になるんですか?」と驚かれます。私はピラティスとコンテンポラリーダンス... -
ピラティステトテ
夏休み明けの疲れた身体をピラティスレッスンで改善する!
お盆休みに家族そろって夏休みを取られたお客さまが、レッスンにいらっしゃってます。皆さん、お休みだからといって自分が休めるわけではなく… 夏休み明けのピラティスレッスン 身体が固まってる〜 とか 疲れてます〜 なんて方が多く見られました。他にも... -
ピラティステトテ
ピラティスが心と身体をポジティブにする
ピラティステトテ、おかげさまで1周年を迎え、オープン当初から通って下さるお客さまとは長い付き合いになってきました。初めてレッスンにいらした時とは。皆さん見た目も考え方も明らかに違っていることを最近強く感じます。 身体が弱くすぐに体調を崩し... -
ピラティステトテ
ピラティスをしていて「どこに効いているのか分からない」という方の特徴
ピラティスレッスンをしていて、インストラクターが意図している所に「負荷を感じない」という方がいらっしゃいます。例えばピラティスでお腹(腹横筋)のトレーニングをしていても お腹に効いている感じがしない どこに効いているか分からない という方が... -
ピラティステトテ
バレエダンサーの膝を伸ばす!マスターストレッチで克服
バレエを習っている方は必ずと言っていいほど「もっと膝を伸ばして〜!」と言われたことがあるのではないでしょうか?とくに大人になってからバレエを始めた方の多くが「膝を伸ばす」ことに難しさを感じているように思います。 ダンスの先生に「膝を伸ばし... -
ピラティステトテ
コンテンポラリーダンスコースの高校入試に向けて集中トレーニング!
コンテンポラリーダンスコースのある高校を受験するために、個人レッスンを受けに来てくれていた中学生が無事に合格することができました!!小さい頃からクラシックバレエを習っていたけれど、高校からコンテンポラリーダンスに移行したいということで私... -
ピラティステトテ
ピラティス月4回通った効果はどれくらい?効果を実感できるまでの期間は?
これからピラティスを始めようとしている方は、ボディーメイクや肩こり、腰痛予防などの効果を期待している方が多いと思います。実際にピラティスの効果がでるまで どのくらいの頻度で通うのがおすすめ? 効果が出るまでどれくらいの期間がかかるの? 月4... -
ピラティステトテ
【マスターストレッチ】バレエダンサーに取り入れて欲しい効果と理由!
ダンサーの多くは柔軟な方が多いです。ダンスにとって関節の柔軟性が高いことは非常に大切なのですが、柔らかすぎて関節を止めておけないという問題が発生することがあります。 そんな方にマスターストレッチのトレーニングが有効です マスターストレッチ... -
ピラティステトテ
【効果なし!?】ピラティス・プライベートレッスンで効果がでなかったのは何で?最適な頻度は?
前回の記事【効果なし!?】ピラティス・グループレッスンで効果がでなかったのは何で?に続き今度はピラティスプライベートレッスンで効果が無かったというお話をしたいと思います。私達のスタジオにも「別の所でプライベートレッスンを受けていたけどあ...