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ピラティステトテ、おかげ様で1周年を迎え、オープン当初から通って下さるお客様とは長い付き合いになってきました。初めてレッスンにいらした時とは。皆さん見た目も考え方も明らかに違っていることを最近強く感じます。 【身体が弱くすぐに体調を崩して...

ピラティスレッスンをしていてインストラクターが意図している所に「負荷を感じない」という方がいらっしゃいます。例えばピラティスでお腹（腹横筋）のトレーニングをしていても「お腹に効いている感じがしない」「どこに効いているか分からない」という...

バレエを習っている方は必ずと言っていいほど「もっと膝を伸ばして〜！」と言われたことがあるのではないでしょうか？とくに大人になってからバレエを始めた方の多くが「膝を伸ばす」ことに難しさを感じているように思います。 【ダンスの先生に「膝を伸ば...

コンテンポラリーダンスコースのある高校を受験するために、個人レッスンを受けに来てくれていた中学生が無事に合格することができました！！小さい頃からクラシックバレエを習っていたけれど、高校からコンテンポラリーダンスに移行したいということで私...

minori先生はピラティスとヨガを組み合わせたハイブリッドなレッスンが特徴です。 minori先生プロフィール 担当曜日金・土：16時〜21時（隔週） 伸びやかに気持ちよく身体を使いながらもさらに効果的に安全に動けるよう細かく修正していきます。 ピラティ...

2023年2月より新しくHitomi先生が来てくれることになりましたのでご紹介します。 Hitomi先生のレッスン日は毎週火曜日と隔週日曜日になります。 曜日開始時間火曜16:00〜19:30日曜（隔週）10:15〜14:00 【Hitomi先生】 Hitomi先生のレッスンを体験した感想...

これからピラティスを始めようとしている方は、ボディーメイクや肩こり、腰痛予防などの効果を期待している方が多いと思います。実際にピラティスの効果がでるまでどのくらいの頻度で通う必要があるのか？どれくらいの期間が必要なのか？ピラティスをはじ...

ピラティスインストラクターの私が、ヨガをレッスンに取り入れるようになりました。私がヨガを始めたきっかけについてお話ししたいと思います。 【ヨガを始めた理由】 20代の頃からヨガは身近にありました。しかし奥深い世界……私にはちょっと踏み込めない...

ダンサーの多くは柔軟な方が多いです。ダンスにとって関節の柔軟性が高いことは非常に大切なのですが、柔らかすぎて関節を止めておけないという問題が発生することがあります。 そんな方にマスターストレッチのトレーニングが有効です マスターストレッチ...

前回の記事【効果なし！？】ピラティス・グループレッスンで効果がでなかったのは何で？に続き今度はピラティスプライベートレッスンで効果が無かったというお話をしたいと思います。私達のスタジオにも「別の所でプライベートレッスンを受けていたけどあ...

ピラティススタジオ テトテのプライベートレッスンにいらっしゃる方のお話をお聞きすると多くの方がこんなお話をしてくれます。 グループレッスンでは効果があるのか良く分からなかった… ピラティスの効果をしっかり感じたい！ ジムへ週5で通っているけど...

インナーマッスルを鍛えるトレーニングのイメージが強いピラティスですが他にもいろいろな効果があります。本来は「腰痛改善」だったり「趣味のダンスをもっと上手くなりたい！」といった目的で通い始めた方が「頭がスッキリする」「集中力がアップして仕...