ピラティステトテ– category –
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【初めてのピラティス】効果的な頻度はどれくらい?効果を実感できるまでの期間は?
これからピラティスを始めようとしている方は、ボディーメイクや肩こり、腰痛予防などの効果を期待している方が多いと思います。実際にピラティスの効果がでるまでどのくらいの頻度で通う必要があるのか?どれくらいの期間が必要なのか?ピラティスをはじ... -
お身体の変化をリポート5
3人(4.2.1歳)のお子様を育てながら、1歳のお子様を連れて週1回ピラティスにいらしているお客様。4月の会社復帰に向けてまずは体力を戻したい!とのこと。まだ8回目のレッスンですが、立ち姿が変わり全体がスッキリして見えます。 産後ピラティス 長... -
お客様の身体の変化をレポート4
長年運動されてなく、喘息持ちでお身体があまり丈夫ではないお客様の身体の変化をレポートします。 【ぜんそく改善のためのピラティス】 Before:1回目のレッスンAfter:17回目のレッスン 【】 ピラティスを始めたきっかけは、喘息の治療のために定期的に... -
【マスターストレッチ】バレエダンサーに取り入れて欲しい効果と理由!
ダンサーの多くは柔軟な方が多いです。ダンスにとって関節の柔軟性が高いことは非常に大切なのですが、柔らかすぎて関節を止めておけないという問題が発生することがあります。 そんな方にマスターストレッチのトレーニングが有効です マスターストレッチ... -
ピラティステトテのレッスンを受けたご感想【口コミ】-Part6-
身体からぶら下がっている腕は、体重50kgだったら片腕3Kgといわれます。肩の小さな筋肉達だけに頼らず、背中の筋肉達にも助けてもらって腕を支え動かす。そんな事をお伝えしながらトレーニングして、みるみる回復されていきました。 なかなか治らないと言... -
【効果なし!?】ピラティス・プライベートレッスンで効果がでなかったのは何で?最適な頻度は?
前回の記事【効果なし!?】ピラティス・グループレッスンで効果がでなかったのは何で?に続き今度はピラティスプライベートレッスンで効果が無かったというお話をしたいと思います。私達のスタジオにも「別の所でプライベートレッスンを受けていたけどあ... -
【効果なし!?】ピラティス・グループレッスンで効果がでなかったのは何で?最適な頻度は?
ピラティススタジオ テトテのプライベートレッスンにいらっしゃる方のお話をお聞きすると多くの方がこんなお話をしてくれます。 グループレッスンでは効果があるのか良く分からなかった… ピラティスの効果をしっかり感じたい! ジムへ週5で通っているけど... -
ピラティスをすると頭がスッキリ集中力がアップするのは何で?
インナーマッスルを鍛えるトレーニングのイメージが強いピラティスですが他にもいろいろな効果があります。本来は「腰痛改善」だったり「趣味のダンスをもっと上手くなりたい!」といった目的で通い始めた方が「頭がスッキリする」「集中力がアップして仕... -
産後ピラティスのススメ【私の体験談】
私は出産前に、産後8ヶ月に行われるダンス公演へ出演することを決めました。しかし、いざ出産では47時間の難産で体はボロボロに。ダンスのリハーサルが始まるまで5ヶ月の間にコンディションを戻さなけれいけません。そこで週一でピラティスのプライベート... -
お客様の身体の変化をレポート3
お店を経営されている50代のお客様。腰痛をきっかけにtetoteにいらっしゃいました。 つねにお店のことが頭にあり、なんとなく頭がボーッとしているそうです。レッスンで身体だけに集中する時間をつくることで脳内がリセットされ、レッスン後は「気持ち良い... -
ピラティステトテのレッスンを受けたご感想【口コミ】-Part5-
なんとなくピラティスに興味があり、偶然tetoteのサイトを見つけて体験に来てくださったのが2ヶ月半前。運動経験がほとんど無いとのことで月2回からスタート。その翌月は月3回になり、ついに毎週欠かさずレッスンするように。仕事で疲れたら動かずに休む ... -
【ピラティス】プライベートレッスンがおすすめな理由!
プライベートスタジオをオープンして半年を迎えました。多くのお客様の身体に良い変化が現れはじめ、心から始めて良かった〜と思う今日この頃です。日々お客様の身体を診たり、お話を聞いて感じたプライベートピラティスの効果と特徴や私のピラティスへの...
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