ピラティステトテ– category –

ピラティステトテ、おかげさまで1周年を迎え、オープン当初から通って下さるお客さまとは長い付き合いになってきました。初めてレッスンにいらした時とは。皆さん見た目も考え方も明らかに違っていることを最近強く感じます。 【身体が弱くすぐに体調を崩...

ピラティスレッスンをしていてインストラクターが意図している所に「負荷を感じない」という方がいらっしゃいます。例えばピラティスでお腹（腹横筋）のトレーニングをしていても「お腹に効いている感じがしない」「どこに効いているか分からない」という...

4歳、2歳、1歳の3人の子育てをしながら4月からお仕事に復帰予定のお客さま。仕事復帰までの約半年前に「仕事復帰に向けて体力をつけていきたい」とピラティスレッスンをスタートしました。 週1回のレッスンを約2ヶ月続けていくと、ぐっすり眠れるようにな...

バレエを習っている方は必ずと言っていいほど「もっと膝を伸ばして〜！」と言われたことがあるのではないでしょうか？とくに大人になってからバレエを始めた方の多くが「膝を伸ばす」ことに難しさを感じているように思います。 【ダンスの先生に「膝を伸ば...

コンテンポラリーダンスコースのある高校を受験するために、個人レッスンを受けに来てくれていた中学生が無事に合格することができました！！小さい頃からクラシックバレエを習っていたけれど、高校からコンテンポラリーダンスに移行したいということで私...

長年フラメンコの歌い手として活動し、踊りも習い続けている60代のお客さま💃毎日のようにダンスレッスンに行かれており、レッスンが終わるとつま先が痛くなってしまうそうです。最近は腰や膝の痛みがあるので「身体の使い方を見直して末永く踊りた...

minori先生はピラティスとヨガを組み合わせたハイブリッドなレッスンが特徴です。 minori先生プロフィール 伸びやかに気持ちよく身体を使いながらもさらに効果的に安全に動けるよう細かく修正していきます。 ピラティスレッスンでは身体が行きたい方にいく...

これからピラティスを始めようとしている方は、ボディーメイクや肩こり、腰痛予防などの効果を期待している方が多いと思います。実際にピラティスの効果がでるまで どのくらいの頻度で通うのがおすすめ？ 効果が出るまでどれくらいの期間がかかるの？ 月4...

3人（４.２.１歳）のお子様を育てながら、1歳のお子様を連れて週１回ピラティスにいらしているお客さま。「４月の会社復帰に向けてまずは体力を戻したい！」とのこと。まだ8回目のレッスンですが、立ち姿が変わり全体がスッキリして見えます。 左：1回目、...

長年運動されてなく、喘息持ちでお身体があまり丈夫ではないお客さまの身体の変化をレポートします。 病院で毎月検査する呼吸器年齢が、ピラティスを続けることによりマイナス20歳改善しました。 【ぜんそく改善のためのピラティス】 左：1回目、右：17回...

ダンサーの多くは柔軟な方が多いです。ダンスにとって関節の柔軟性が高いことは非常に大切なのですが、柔らかすぎて関節を止めておけないという問題が発生することがあります。 そんな方にマスターストレッチのトレーニングが有効です マスターストレッチ...

1年半前から痛くて上がらなかった左腕が、ピラティスを始めて3ヶ月で痛みがなく動かせるようになったお客さま。 「今は上げたり回したりしても、痛くなくて快適です！」 と、うれしいご報告をしていただきました。 【肩の痛み】 身体からぶら下がっている...