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これからピラティスを始めようとしている方は、ボディーメイクや肩こり、腰痛予防などの効果を期待している方が多いと思います。実際にピラティスの効果がでるまで どのくらいの頻度で通うのがおすすめ？ 効果が出るまでどれくらいの期間がかかるの？ 月4...

ダンサーの多くは柔軟な方が多いです。ダンスにとって関節の柔軟性が高いことは非常に大切なのですが、柔らかすぎて関節を止めておけないという問題が発生することがあります。 そんな方にマスターストレッチのトレーニングが有効です マスターストレッチ...

前回の記事【効果なし！？】ピラティス・グループレッスンで効果がでなかったのは何で？に続き今度はピラティスプライベートレッスンで効果が無かったというお話をしたいと思います。私達のスタジオにも「別の所でプライベートレッスンを受けていたけどあ...

ピラティステトテのプライベートレッスンにいらっしゃる方のお話をお聞きすると、多くの方がこんなお話をしてくれます。 グループレッスンでは効果があるのか良く分からなかった… ピラティスの効果をしっかり感じたい！ ジムへ週5で通っているけど全然疲れ...

インナーマッスルを鍛えるトレーニングのイメージが強いピラティスですが他にもいろいろな効果があります。本来は「腰痛改善」だったり「趣味のダンスをもっと上手くなりたい！」といった目的で通い始めた方が「頭がスッキリする」「集中力がアップして仕...

私は出産前に、産後8ヶ月に行われるダンス公演へ出演することを決めました。いざ出産では47時間の難産で体はボロボロに。ダンスのリハーサルが始まるまで5ヶ月の間にコンディションを戻さなけれいけません。そこで週一でピラティスのプライベートレッスン...

私はピラティスインストラクターともう1つ、ダンサーという別の顔があります。幼少期からクラシックバレエを始めダンスの世界に魅了されていきました。フランスでコンテンポラリーダンスを学び作品に参加したり、自身でも作品を発表したりしています。 htt...

プライベートスタジオをオープンして、多くのお客様の身体に良い変化が現れてきて、心からスタジオを始めて良かった〜と思う今日この頃です。 日々お客様の身体を診たり、お話を聞いて感じたプライベートピラティスの効果と特徴や私のピラティスへの思いな...