10月から新しく仲間入りしたLu先生をご紹介いたします。
目次
Lu先生のレッスンを体験した感想
当スタジオの特徴の1つがインストラクターのアジャストだと考えております。
アジャストとは？
インストラクターの手で、お客さまの身体を正しいポジションに誘導すること
人間は無意識に楽しようとする便利な機能が備わっています。
楽して省エネになるので、日常生活には便利な機能ですがエクササイズするときにはちょっと困った機能になるんです。
ピラティスはわずかにポジションがズレているだけで、効き目に大きな違いがでてしまいます。
Lu先生はこのアジャストがとても上手で、微妙なポジションのエラーを見抜いて正しい方向へ矯正する技術があります。
インストラクターの私もアジャストなしでは正しいポジションでエクササイズを行うことは難しいです。
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潜在能力を引き出します！
- トランポリン
- エアロビクス
- 筋力トレーニング
- 調整系
- クロスメソッドプログラム
などのフィットネスインストラクターもしているので、インナーマッスルの大切さもアウターマッスルの大切さも熟知したインストラクターです。
筋トレも大好きだけどピラティスもやってみたい！という方は、いろいろな角度から身体を見てメニューを組んでくれるLu先生のレッスンを体験してみてください。
レッスンの特徴
- がんばりません
- 脱力します
- 感じてもらいます
継続は力なり
ピラティスの奥深い世界を楽しみましょう。
その他、筋力トレーニング、HIIT、解しプログラム、食事のアドバイス、必要に応じた手技の対応など、強度難度を調整しながら様々に取り入れたセッションも可能です。ご相談ください。