昨年冬からtetoteに毎週通ってくださる20代のお客さま。
体験レッスンにいらしたときは肩コリ、首コリでお悩みとのことでした。しかしレッスン前にチェックしていくと、上半身に問題があるとは思えませんでした。
よくよく話を聞くと「今までプライベートピラティス、筋トレ、など色々試したがあまり身体に変化が出ない…」と話てくださり、どうやらボディメイクに重点を置きたいのかな〜と感じました。
目次
ビフォー・アフター
写真左では、背中側の筋肉の緊張が強く腰が反ってお腹が前にでてしまっています。
ピラティスレッスンを開始してから8ヶ月後の右の写真では、背中の緊張が取れてきてすっときれいな立ち姿になってきました。
巻き肩も改善してきました。
ボディーメイクに向けて
お客さまの身体で気になったのは腰背部、太もものうしろの硬さです。硬い筋肉があり、身体の筋肉バランスが崩れていると、どんなにトレーニングをしてもうまく効果がでてきません。
そんなわけで、ストレッチもしっかり取り入れ筋バランスを整えながらトレーニングを行うことにしました。
お肉料理で例えると硬いお肉には味が入りにくいので「叩いて柔らかくする」みたいなイメージです。
「痛い！もう無理〜！」 が口グセのお客さまですが、その言葉に動じること無くトレーニングを続けさせていただいてます！
がんばってトレーニングしていった結果、腰背部の硬さが取れてきて、立ち姿、お尻の形が変わってきました。
私が「お尻小さくなってきたね」というと
「そうなんです！母親からもお尻の形が変わってきたわね！と言われました」とおっしゃっていただけました。
お仕事や彼氏の話をしながら楽しくレッスンして、「ツラいけど終わった後はスッキリ気持ち良い！」と言って帰っていかれます。
なんだか娘のようなとってもかわいらしいお客さまです。