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何をしても細くならなかった二の腕がマイナス4.5cm
体重が減っても、どうしても細くならない…二の腕の太さに長年悩んでいた60代のお客様。ビフォーアフターの写真をみても分かりますが、二の腕が細くなり、背中も綺麗に変身されました！
左)2023年1月 右)2023年12月
ビフォーアフター
tetoteにいらした当初はSNSなどで情報収集し、自分で二の腕トレーニングをされてたそうですが効果なし…
カウンセリングした時は、独自のトレーニングのせいか筋肉のバランスが悪く、巻き肩を助長させているようでした。
今年1月に二の腕の太さを測り1年でどう変化するか楽しみにしていたそう。
結果マイナス4.5cm!!! スゴいですね！
どんなトレーニングをしたの？
ご自身で行うお家トレーニングを辞めて頂き、二の腕のタプタプした部分を筋肉変える！というようなトレーニングは行わず、肩甲骨、背骨の動きを出す事を中心にトレーニングしました。その結果、姿勢が整い、筋肉のバランスが整い自然と二の腕も細くなりました。おまけにひどい肩こりも改善されてきました。
私自身、出産前お腹が大きくなった頃から産後1年位、びっくりするほど二の腕が太くなったのを覚えています。プライベートピラティスやダンスレッスンで背中をたっぷり動かし自然に元に戻りました。自分では、ついつい気になる所を集中してトレーニングしてしまいがちですが、全身に繋がる筋肉をしっかり見て、バランスを整えてくれるトレーニングが出来るのはプライベートレッスンの良い所ですね！
来年の目標は下半身を強くする！これからの変化が楽しみ！！
とおっしゃるお客様。
目標達成のお手伝いが出来て私も嬉しいです！