ビフォー・アフター– tag –

今年2月からtetoteに月2回のぺースでいらしてる30代後半のお客さま。ときどき首の根元に襲ってくる痛みに悩まされており、病院では軽い頚椎ヘルニアと診断されたそうです。ピラティスレッスンを始めてから約半年で首の痛みもなくなり、前屈で床に手を着け...

昨年冬からtetoteに毎週通ってくださる20代のお客さま。体験レッスンにいらしたときは肩コリ、首コリでお悩みとのことでした。しかしレッスン前にチェックしていくと、上半身に問題があるとは思えませんでした。よくよく話を聞くと「今までプライベートピ...

毎日暑い日が続いていますね。1年で1番薄着になる季節なので、肩やデコルテが見えるお洋服を着る機会も増えています。 「今年の夏は久しぶりに会う人から痩せたわね〜って言われるの」 と、うれしいご報告をしていただきました！ 左：before　　 右：after...

4歳、2歳、1歳の3人の子育てをしながら4月からお仕事に復帰予定のお客さま。仕事復帰までの約半年前に「仕事復帰に向けて体力をつけていきたい」とピラティスレッスンをスタートしました。 週1回のレッスンを約2ヶ月続けていくと、ぐっすり眠れるようにな...

コンテンポラリーダンスコースのある高校を受験するために、個人レッスンを受けに来てくれていた中学生が無事に合格することができました！！小さい頃からクラシックバレエを習っていたけれど、高校からコンテンポラリーダンスに移行したいということで私...

長年フラメンコの歌い手として活動し、踊りも習い続けている60代のお客さま💃毎日のようにダンスレッスンに行かれており、レッスンが終わるとつま先が痛くなってしまうそうです。最近は腰や膝の痛みがあるので「身体の使い方を見直して末永く踊りた...

3人（４.２.１歳）のお子様を育てながら、1歳のお子様を連れて週１回ピラティスにいらしているお客さま。「４月の会社復帰に向けてまずは体力を戻したい！」とのこと。まだ8回目のレッスンですが、立ち姿が変わり全体がスッキリして見えます。 左：1回目、...

長年運動されてなく、喘息持ちでお身体があまり丈夫ではないお客さまの身体の変化をレポートします。 病院で毎月検査する呼吸器年齢が、ピラティスを続けることによりマイナス20歳改善しました。 ぜんそく改善のためのピラティス 左：1回目、右：17回目 Be...

お店を経営されている50代のお客様。腰痛をきっかけにtetoteへいらっしゃいました。 つねにお店のことが頭にあり、なんとなく頭がボーッとしているそうです。レッスンで身体だけに集中する時間をつくることで脳内がリセットされ、レッスン後は「気持ち良い...

立ったときの姿勢をチェックすると、骨盤が後傾（こうけい）ぎみで巻き肩になってしまう癖がみられます。普段から身体への関心が高くピラティスも長年されています。 ただ、トレーニング時は身体を使っている感覚があるものの、いざ立ち上がり動きだすと元...

6月でオープンから3ヶ月目になりました。うれしいことに、オープン当初から通って下さっている方々の身体に変化が現れてきています！ レッスンレポート 今までピラティスはグループレッスンの経験のみで、４月からtetoteでプライベートレッスンをスタート...

マスターストレッチとは、船底のような専用の器具を使ってエクササイズを行って行きます。 マスターストレッチ 不安定な足元でバランスを取らなければならないので体幹が鍛えられ、さらに足裏からお尻までストレッチが効きます。O脚やX脚やむくみなどの改...