首の痛みを改善したい！ピラティス半年の効果

今年2月からtetoteに月2回のぺースでいらしてる30代後半のお客さま。ときどき首の根元に襲ってくる痛みに悩まされており、病院では軽い頚椎ヘルニアと診断されたそうです。

ピラティスレッスンを始めてから約半年で首の痛みもなくなり、前屈で床に手を着けられるようになりました！

ビフォー・アフターの写真をご覧ください。

ピラティス6ヶ月後の変化

最近は首の痛みがほぼ無いとのことで、6ヶ月ぶり写真を撮ってみました。

前屈をしたのも、初回に撮影して以来です。

「床に手が着いてる！！！！」とご本人がビックリ。

ちなみに、前屈で床に手が着いたのは、小学生の時以来とか…　自分に合ったトレーニングをすれば、月2回の運動で身体って変わるんですね！

首の痛み

お客さまの場合は、頭がぐっと前に出ている姿勢で生活されており、頚椎に過剰な負担がかかっていると感じました。

背骨の動き、骨盤の動きを良くするエクササイズを根気よく続けていきます。

運動経験が無く、どちらかというと動くのが苦手というお客さまですが、その分身体は素直でどんどん変化していきました。

「身体っておもしろい〜」と楽しそうにお話するお客さまを見て、私もうれしくなりました。