スポーツクラブでヨガのグループレッスンやピラティスのようなレッスンを受けていらっしゃるお客さま。
「動いた後は気分がスッキリして気持ち良いが、上達に限界を感じている。もう少し身体の使い方がわかるようになりたい！」とのことでtetoteにいらっしゃいました。
目次
プライベートとグループレッスンの相乗効果！
お客さまにグループレッスンでの疑問点や困っていることをヒアリングして、グループレッスンにフィードバックできるように説明を加えながらレッスンをしていきます。
たとえば四つん這いやプランクを行うときに、手首が痛くなってしまうそうです。
- どうすれば手首が痛くならないか？
- どの部分の意識が足りないか？
「手のひらで床を押す！」という意識が強すぎる方は、全身を手首で支えることになり痛みが出やすくなります。
腕が縦、横に伸びる感覚をつかむだけで「手首が痛くない！」と驚きの変化を感じられます。
「これはグループレッスンで先生の見本を見るだけじゃわからないわね〜」
とおっしゃるお客さま。
プライベートレッスンを受けることで、さらにグループレッスンが楽しくなる。
グループレッスンで迷ったり分からないことはプライベートレッスンで解決する。
週1〜2回のグループレッスンと、月2回のプライベートピラティスを併用してますます運動が楽しくなったようです。
ご自身の続けられるペースで身体の変化をお手伝いすることができれば嬉しいです！