Ryo-ko先生をご紹介をしていきます。
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目次
Ryo-ko先生のレッスンを体験した感想
7月から新しく仲間入りしたRyo-ko先生のレッスン
身体を整え、調整する為のピラティスを得意とする先生です。
コンテンポラリーダンサーとしても活動している私は、数年前にもも裏を怪我してしまいました。
以来、もも裏に力が入れづらくなってしまい、スイッチの入れ方が分からなくなってました…
筋力不足かな？なんて思っていたのですが、Ryo-ko先生にレッスンしてもらって原因は「もも裏ではなく、上半身の使い方ですね！」と指摘してもらいました。
上半身の調整をしてもらうと、次の日には股関節の可動域が上がり、ダンスが踊りやすくなっていました。
解明してもらい感謝感激✨✨✨
背骨コンディショニング
上の写真の仙骨枕というブロックを使った背骨コンディショニング。
ゆるゆると首、仙骨を調整していきます。
仙骨枕を取り入れるメリット
- 首・肩・背中・腰などのコリや痛みが和らぐ
- 筋肉が緊張していると狙ったターゲットマッスルが使えない
- 骨盤の歪みを矯正できる
こんな方にオススメ！
- いつも頑張ってしまい、身体がガチガチに緊張してしまっている方！
- 無意識に身体に力が入ってしまい、身体の力の抜き方が分からない方！
という方は、背骨コンディショニングで体の力を抜くトレーニングをしていきましょう。
体の緊張をゆるめると、それだけで柔軟性が上がったり、肩こりや腰痛が減少していきます。
Ryo-ko先生のレッスンは自分の身体と向き合い、気づけるレッスン。
是非お試しください✨