プライベートピラティス1回で身体の変化を実感

年明け、『お尻が凝ってて痛い〜』とおっしゃるお客様。使われていないお尻の筋肉を使いトレーニングを行い、ゆるめるレッスンをしました。　痛みはだいぶ収まり、お尻の形がプリッとしています。たった60分のレッスンで！

この変化はレッスン直後のもので、その後何もしなければすぐ元に戻ります。。。このお客様は毎週欠かさずのレッスンで変化を持続させていきます。

年末年始のお休みが終わり、tetoteではレッスンがスタートしています。皆さん「休み明けのレッスンは辛かった〜。」「ものすごく筋肉痛になった…」　とおっしゃいます。

私自身、休み明けに行った師匠のダンスレッスンの次の日、ひどい筋肉痛で大変でした…　筋肉ってこんなに短期間で弱ってしまうのか〜と実感します。動かさないと弱る筋肉。残酷なほど分かりやすいです…

身体の痛みは眠っている筋肉を起こす事で解消する事が多くあります。

ただ、眠っている筋肉は感覚が無いので自分で気づく事が出来ません…　

自宅で、グループレッスンで頑張って身体を動かしていてもいまいち身体に変化が出ない…そんな方は眠っている筋肉に気が付かず、自分が動かし慣れている筋肉だけを使ってトレーニングしているからかもしれません。

私は毎回まるで宝探しのような気分で、お客様の痛みの原因を探し、見つけて問題解決すると嬉しくなります！

パーソナルトレーニングだからこそ出来る、無駄のない時短トレーニング！おすすめです！