ピラティスレッスンにパラセッターを導入ししました。
みなさん効果に驚いています（笑）
パラセッターとは
New York City Balletのチーフフィジカルセラピストにより開発されたコンディショニングツールです
副交感神経 (Parasympathetic Nervous System)が名前の由来で、二つの山の溝に背骨の突起部分がフィットすることで心地よく身体がリリースされます。
当初は「背中が緊張しがちなバレエダンサーのため10分仰向けになれば緊張がゆるむ」という目的で考案されました。
また、この上でピラティスを行うことで頭蓋から骨盤まで適切なポジションでの運動が可能となります。
さらに適度な不安定要素が左右差へのアプローチ、コアの強化、四肢のコントロール力アップなどにも効果的です。
私のように少し側湾のある方や偏った身体の使い方をしていて不調を感じている方にとって非常にわかりやすく効き目抜群のツールです。
ぜひ一度お試しください！
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