4歳、2歳、1歳の3人の子育てをしながら4月からお仕事に復帰予定のお客さま。
仕事復帰までの約半年前に「仕事復帰に向けて体力をつけていきたい」とピラティスレッスンをスタートしました。
週1回のレッスンを約2ヶ月続けていくと、ぐっすり眠れるようになったり、疲れにくくなったりとお身体に変化が現れてきました。
お身体が変わってくるとレッスンも楽しくなってきて、次の目標設定をしてさらにレベルアップしていきました。
レッスン開始から約半年には、ご本人も驚くほどの効果があらわれましたのでレポートしていきます。
産後ピラティスレッスン半年の効果
昨年10月からピラティスレッスンをスタートを開始し、約半年後の4月の写真と比べてみました。
初めてピラティスやってみて、ご本人もお身体の変化にとても驚いたようです。
印象的な言葉をおっしゃっていただけたのでご紹介します。
「運動って運を動かすって書きますよね？私も運を動かしたい！」と勇気を出してピラティスを始めて本当に良かったです！
入会時の目標は
- 肩コリを解消し、疲れやすいので体力をつけたい！
- 夜眠れるようになって心身共にリフレッシュしたい！
長年の妊婦生活で、骨盤をぐっと前に押し出し、肩をすくめるようにバランスを取っていました。
妊婦生活も赤ちゃんを抱っこするのも、腰を反った姿勢の方が楽ちんですからね。
ただ、ご本人の肩・腰への負担は相当なものでした。
ピラティスレッスンをスタート！
８回のレッスンを終えて、姿勢はかなり回復してきました。背中を使う感覚を取り戻したので、身体がスッキリしてきました。
子育てでお忙しい中、週1回のレッスンでも身体に残っている記憶で立ち方、歩き方などご自分で修整できたようです。
正しい動きを身体に記憶させることができるのは、やはり徹底して動きのチェックをしてくれるプライベートレッスンならでは！
疲れにくくなり、眠りも深くなったそうです。
背骨の動きを整えることで自律神経も整ってきました。
最初の目標は、12月頃には達成できました！
レッスン開始から3ヶ月目
自身の身体が変わり始めると楽しく前向きになってくるもので、さらに身体のサイズダウンを目指すことになりました。
といっても特に食事の制限はせず、基本週1回のピラティスレッスンのみ。
ピラティスとマスターストレッチを組合せ、少しハードなトレーニングに変化していきました。
そしてレッスン開始から約半年後の4月。
写真を見ると、別人？？？と思ってしまうほどに素晴らしく変化しています。
私も本当に嬉しいです！
お子さま連れ歓迎のピラティススタジオ
ピラティス テトテは完全プライベートスタジオのため、お子さま連れを歓迎しております！
こちらのお客さまも、1歳のお子さまを連れてレッスンに来てくださいました。
今後もお仕事の合間にレッスンは継続していきたいそうです。
毎週身体を定期的にチェックしていると、自分では気が付かない小さな変化を見つけ未然に身体の不調を防ぐことにつながります。
お仕事に、子育てに忙しい女性は体調を崩せないですからね。
これからもしっかりサポートさせて頂きます。
