minori先生のホームページがリニューアルしました！

2023年5月24日

ピラティステトテの金曜日と土曜日のレッスンを担当しているminori先生。

今まで世田谷区宇奈根のホームスタジオでピラティスレッスンをされていましたが、ヨガの魅力を伝えていきたい気持ちが強くなってきたタイミングでヨガスタジオとしてリニューアルしたそうです。

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世田谷区宇奈根プライベートスタジオMinori

ヨガの魅力

ヨガの魅力は、「体」だけではなく「心」のケアまでアプローチできることだそうです。

ヨガのポーズはアーサナと言って、元々は悟りを開くための修行の1つで瞑想を深めるための座法が原型となっています。

人の頭の中は未来の不安だったり、過去の後悔だったり、今日の晩ごはん何にしようかなと、過去〜未来のことまでいろんな想いが次々に溢れてきてしまいます。

ヨガのアーサナや呼吸法や内観といった自分の心を観察していく手法をトレーニングしていくことで、あっちこっち暴走しがちな心をコントロールできるようになっていくそうです。