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お店を経営されている50代のお客様。腰痛をきっかけにtetoteへいらっしゃいました。 つねにお店のことが頭にあり、なんとなく頭がボーッとしているそうです。レッスンで身体だけに集中する時間をつくることで脳内がリセットされ、レッスン後は「気持ち良い...

「数ヶ月前まで運動とは無縁だったのに、今では毎週のピラティスが習慣になっています！」 なんとなくピラティスに興味があり、偶然テトテのホームページを見つけて体験に来てくださったお客さま。運動経験がほとんど無いとのことで、月2回のレッスンから...

ピラティスレッスンにパラセッターを導入ししました。みなさん効果に驚いています（笑） パラセッターとは New York City Balletのチーフフィジカルセラピストにより開発されたコンディショニングツールです 副交感神経 (Parasympathetic Nervous System)...

私はピラティスインストラクターともう1つ、ダンサーという別の顔があります。幼少期からクラシックバレエを始めダンスの世界に魅了されていきました。フランスでコンテンポラリーダンスを学び作品に参加したり、自身でも作品を発表したりしています。 htt...

プライベートスタジオをオープンして、多くのお客様の身体に良い変化が現れてきて、心からスタジオを始めて良かった〜と思う今日この頃です。 日々お客様の身体を診たり、お話を聞いて感じたプライベートピラティスの効果と特徴や私のピラティスへの思いな...

ぜんそく治療で定期的に呼吸器チェックをするけど、いつも実年齢のプラス10〜15歳と判定されてしまうそうです。ピラティスを初めて8回目のレッスンにいらした時に、 呼吸器年齢ではじめて実年齢より若くなりました！！ とおしゃっていただけました。 ぜん...

お店のオーナーをされているお客さま。不規則な生活で、常に頭の片隅でお仕事のことを考えていらっしゃるそうです。 運動後は疲れて何もできなくなると思ってました。ピラティスレッスンのあとは、逆に頭がスッキリして仕事がはかどります！ と、おしゃっ...

今年の夏はノースリーブの洋服を着れました！ こちらのお客は 身体を動かすのが好き ものすごく頑張り屋さん お仕事は体を使う体力しごと その結果、アウターマッスルが強めで肩、腕の筋肉が発達していて、「恥ずかしくてノースリーブが着れない」とおっし...

「レッスンした日の夜は朝までぐっすり眠れます！」 tetoteをオープンしてもうすぐ4カ月を迎えます。 私自身、新しいスタジオに慣れてきてリラックスしてレッスンできるようになってきました。私がリラックスすると相手のお客さまもリラックスできるわけで...

立ったときの姿勢をチェックすると、骨盤が後傾（こうけい）ぎみで巻き肩になってしまう癖がみられます。普段から身体への関心が高くピラティスも長年されています。 ただ、トレーニング時は身体を使っている感覚があるものの、いざ立ち上がり動きだすと元...

6月でオープンから3ヶ月目になりました。うれしいことに、オープン当初から通って下さっている方々の身体に変化が現れてきています！ レッスンレポート 今までピラティスはグループレッスンの経験のみで、４月からtetoteでプライベートレッスンをスタート...

マスターストレッチとは、船底のような専用の器具を使ってエクササイズを行って行きます。 マスターストレッチ 不安定な足元でバランスを取らなければならないので体幹が鍛えられ、さらに足裏からお尻までストレッチが効きます。O脚やX脚やむくみなどの改...