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膝の痛みがあるとのお悩みでtetoteにいらしたお客様。痛みがあるからサポーターを着けているとの事。 最近は本当に高機能なサポーターがあり、痛みがあってもサポーターをすれば大丈夫。むしろいつもより調子が良い！なんて商品もあります。 サポーターで...

バレエのレッスンで、よく言われる事。『これで合ってるの？』思いながら動いている事ありませんか？ 先生）膝を伸ばして〜！ 　頑張って膝を伸ばしてるけど、レッスン後は脚がパンパン… 先生）もっとターンアウトして〜！ 頑張ってるけど、なんだか股関節...

年明け、『お尻が凝ってて痛い〜』とおっしゃるお客様。使われていないお尻の筋肉を使いトレーニングを行い、ゆるめるレッスンをしました。　痛みはだいぶ収まり、お尻の形がプリッとしています。たった60分のレッスンで！ この変化はレッスン直後のもので...

何をしても細くならなかった二の腕がマイナス4.5cm 体重が減っても、どうしても細くならない…二の腕の太さに長年悩んでいた60代のお客様。ビフォーアフターの写真をみても分かりますが、二の腕が細くなり、背中も綺麗に変身されました！ 左)2023年1月　右)...

40代後半のお客様 肩、腰が常に痛い 呼吸も浅く、たまに苦しくなる 限界がきたらマッサージのお店に駆け込む との事で、ピラティスを始めてみようとtetoteにいらっしゃいました。ピラティスを始めてから半年経って、写真を見比べてみると立ち姿もきれいに...

「毎年、寒くなる時期になると体調を壊すことが多くて怖い…」以前はこんな風に感じてなるべく人が集まる所には行かず、慎重に過ごしていたというお客様。お身体があまり強くなく、喘息持ちのためインフルエンザに感染すると治りも遅く、喘息の症状も出てと...

Sachiko先生をご紹介をしていきます。 Sachiko先生のレッスンを体験した感想 長年バレエをされているので立ち姿が美しいのはもちろんですが、声に癒やしの効果がある先生です。少しお疲れぎみだった私は、「身体の力を抜いてリラックスしましょう」と言わ...

3人目のお子さんを出産されてから職場復帰前に体力をつけようと、ピラティスを始めたお客さまの1年間の成果をリポートしていきます。当初は2022年10月からレッスンを開始して4月の職場復帰までの予定でした。せっかく効果が出てきたのに「4月でピラティス...

ピラティスを指導している私も45歳。最近もっぱら興味があることは更年期についてです。人によって症状がさまざまと言われていて、どんな感じなのか想像できなくて不安になります… 更年期とピラティス tetoteにいらっしゃるお客様には、更年期世代の方も多...

20年以上フラメンコをされていて、プロの歌い手としても活動されているお客さま。フラメンコもとても真面目に熱心に練習されて、ダンスの先生から言われたことは「きちんとやりたい！」性格の方です。「フラメンコの先生に言われたことができるようになり...

8年前から私のコンテンポラリーダンスのクラスにいらしていただいているお客さまから、うれしいご報告をいただきました。「ダンスのパフォーマンスアップをしたい！」と言うことで、tetoteオープン時より週1回通われています。 ピラティスを始めて感じた体...

お客さまとレッスンしていて、ときどき「いま筋肉痛でお手本見せられないんです…」と私が言うことがあります。するとお客さまから「先生でもトレーニングするんですか？」「筋肉痛になるんですか？」と驚かれます。私はピラティスとコンテンポラリーダンス...