ブログ
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どうしても細くならない。。と悩んでいた二の腕が1年で 4.5cm細くなった!!
何をしても細くならなかった二の腕がマイナス4.5cm 体重が減っても、どうしても細くならない…二の腕の太さに長年悩んでいた60代のお客様。ビフォーアフターの写真をみても分かりますが、二の腕が細くなり、背中も綺麗に変身されました! 左)2023年1月 右)... -
ピラティスで慢性的な肩こり・腰痛は改善できる?
40代後半のお客様 肩、腰が常に痛い 呼吸も浅く、たまに苦しくなる 限界がきたらマッサージのお店に駆け込む との事で、ピラティスを始めてみようとtetoteにいらっしゃいました。ピラティスを始めてから半年経って、写真を見比べてみると立ち姿もきれいに... -
ピラティスで免疫力アップ!「体調を崩すことが減りました」
「毎年、寒くなる時期になると体調を壊すことが多くて怖い…」以前はこんな風に感じてなるべく人が集まる所には行かず、慎重に過ごしていたというお客様。お身体があまり強くなく、喘息持ちのためインフルエンザに感染すると治りも遅く、喘息の症状も出てと... -
インストラクターSachiko先生のご紹介
Sachiko先生をご紹介をしていきます。 Sachiko先生のレッスンを体験した感想 長年バレエをされているので立ち姿が美しいのはもちろんですが、声に癒やしの効果がある先生です。少しお疲れぎみだった私は、「身体の力を抜いてリラックスしましょう」と言わ... -
産後ピラティス1年間継続した効果!食事制限しなくても体重増えない体質に!
3人目のお子さんを出産されてから職場復帰前に体力をつけようと、ピラティスを始めたお客さまの1年間の成果をリポートしていきます。当初は2022年10月からレッスンを開始して4月の職場復帰までの予定でした。せっかく効果が出てきたのに「4月でピラティス... -
ピラティスを始めて更年期症状が軽減!雲がスッキリ晴れたように元気になる
ピラティスを指導している私も45歳。最近もっぱら興味があることは更年期についてです。人によって症状がさまざまと言われていて、どんな感じなのか想像できなくて不安になります… 更年期とピラティス tetoteにいらっしゃるお客様には、更年期世代の方も多... -
ダンサーのためのピラティス!分離している身体をつなげたい!
20年以上フラメンコをされていて、プロの歌い手としても活動されているお客さま。フラメンコもとても真面目に熱心に練習されて、ダンスの先生から言われたことは「きちんとやりたい!」性格の方です。「フラメンコの先生に言われたことができるようになり... -
「60歳からダンスが上手くなりたい!」ピラティスでパフォーマンスアップ
8年前から私のコンテンポラリーダンスのクラスにいらしていただいているお客さまから、うれしいご報告をいただきました。「ダンスのパフォーマンスアップをしたい!」と言うことで、tetoteオープン時より週1回通われています。 ピラティスを始めて感じた体... -
ピラティスインストラクターは普段どんなトレーニングをしてるの?
お客さまとレッスンしていて、ときどき「いま筋肉痛でお手本見せられないんです…」と私が言うことがあります。するとお客さまから「先生でもトレーニングするんですか?」「筋肉痛になるんですか?」と驚かれます。私はピラティスとコンテンポラリーダンス... -
夏休み明けの疲れた身体をピラティスレッスンで改善する!
お盆休みに家族そろって夏休みを取られたお客さまが、レッスンにいらっしゃってます。皆さん、お休みだからといって自分が休めるわけではなく… 夏休み明けのピラティスレッスン 身体が固まってる〜 とか 疲れてます〜 なんて方が多く見られました。他にも... -
首の痛みを改善したい!ピラティス半年の効果
今年2月からtetoteに月2回のぺースでいらしてる30代後半のお客さま。ときどき首の根元に襲ってくる痛みに悩まされており、病院では軽い頚椎ヘルニアと診断されたそうです。ピラティスレッスンを始めてから約半年で首の痛みもなくなり、前屈で床に手を着け... -
ピラティスを始めて「お尻の形がきれいになったね」ってほめられた!
昨年冬からtetoteに毎週通ってくださる20代のお客さま。体験レッスンにいらしたときは肩コリ、首コリでお悩みとのことでした。しかしレッスン前にチェックしていくと、上半身に問題があるとは思えませんでした。よくよく話を聞くと「今までプライベートピ...